にしかわ医院～院長の独り言～

  いよいよ暑くなってきました。6/29はとうとう気温３５度の猛暑日を記録。ここからの体調管理は本当に大切です。 水分はこまめに取ることはもちろんですが、ご存じとは思いますが塩分補給も重要です。汗は水分と一緒にかなりの塩分も消失します。水分だけ摂取しても電解質を補給しないと低張性脱水と言って、皆さんが認識しているいわゆる脱水症状を呈します。イオン水、スポーツドリンクがお勧めですね。 また適度のエアコンは効果的ですが、長時間かけたり効かせすぎたりすると室内が乾燥し喉が痛くなって風邪症状が出てきます。暑い日が続きますが暑い時間帯だけ使用するとか、定期的な室内の換気をするなどに努めてください。 最後に持病を持っている方、特に心臓、高血圧を患っている方に注意いたします。水分と塩分を摂取することは非常に大切ですが、摂り過ぎはとっても危険です。特に心機能が悪化している方が水分を摂り過ぎると心不全になります。つい先日も８０歳代の方が近所の方に水分をいっぱい取りなさい、１日最低２リットル以上飲みなさいと言われたらしく、その通りに実行したら足がむくみ呼吸困難になり心不全になってしまいました。救急車で病院に運ばれ適切な処置（利尿剤で身体の水分を抜く）をしていただいたので３日で退院できました。水分は重要ですがこのように摂り過ぎても身体に影響を与えてしまう方がいますので、周りの方も重症な心臓病があるかどうかを確認の上水分補給を勧めてください。 またお子さんは遊びに夢中になると水分を摂りません。保護者の方に気をつけていただいて、こまめに摂取させるようお願いします。 夏はとっても楽しい時期であり、危険な時期なのでしっかり対策を講じましょうね。

  本格的な梅雨に突入しましたが、蒸し暑いですね。今年の夏も猛暑なんでしょうか。熱中症、脱水にならないように水分の補給はこまめにしてください。 　先日、自宅に思わぬ珍客がやってきました。久しぶりに見ましたミニ恐竜、トカゲ君登場！まだ横浜には結構いるみたいですね。高校、大学時代は東京に住んでいたのでトカゲなど全く見かけなかったんですが、久しぶりにその姿を見ました。 蒸し暑い日でリビングのドアを開け放しにしていたので、涼しいかなっと思って入ってきたんでしょうか。気持ち悪いと思う方もいらっしゃるでしょうが、目ん玉とかを見るとなかなか愛嬌のある顔をしているんですよ。しばらく子供と観察していましたが、ソファの下とか家具の隙間に入り込むと大変だから捕まえて庭に放してやりました。 ところで、この写真のミニ恐竜、トカゲですよね！？実はトカゲ、ヤモリ、カナヘビあまり区別がつかないんです。トカゲはもう少しテカテカしていたような気もするので、こいつはカナヘビなのかな～？ブログを見た人、誰か教えてくださーい。

  あ～残念。クリニックビルのツバメの巣が崩れてしまいました。夕方、家に帰るときに崩れていたので、日中に崩れたようです。誰かが壊したわけでは無そうで、自然と崩れたか、もしくはカラスの仕業かもしれません。ガックリ！！毎年楽しみにしていたんですがね。 その後ツバメが来ることもないので、赤ちゃん誕生は望めそうにありません。今年はあきらめました。来年は立派な巣をつくって、かわいい赤ちゃんが誕生してくれることを祈りたいと思います。

   毎年そうですが、梅雨入りすると天気が良くなるんですよね。予報では今週１週間は晴れの日が続くようです。気候の変化だけはどうすることもできませんが、いつも言っているように体調管理だけはしっかりとやってください。 昨年もこの時期だったでしょうが、高熱の風邪が流行りだしてしまいました。どうやら溶連菌、アデノウイルス（プール熱）のようです。この二つの風邪もインフルエンザが冬に流行るのと同様、夏前に必ず流行ります。予防は手洗い、うがいしかないんですが、残念ながらかかるときは何をやってもかかってしまうんです。十分な睡眠と栄養を摂って、体力万全ならばかかりにくいと思いますが、皆さんもお忙しいでしょうからそうもいきませんよね。お互い気をつけましょう。 ただし、特効薬がありますので早めに治療すればひどくなりません。決して我慢せずに、おかしいなと思ったらすぐに受診してくださいね。

  とうとう梅雨入りですね。暗くてじめじめしていやーな時期ですが、夏の日差しがやって来るまで我慢しましょう。 夏の日差しが来る前に、今年もやっぱり来てくれました！クリニックビルのツバメ。２羽でせっせと泥を運んで巣作りの真っ最中。もう間もなく完成します。 いつも思うのですが、ここに帰ってくるツバメはここから巣立ったツバメなんですかね～！？それとも全く違うツバメが飛んできて、ここを気にいって巣を作るんでしょうか？昨年はここから４羽が巣立ちました。この場所を知っているのは、お父さん、お母さんツバメを含めて６羽のはず。おそらくその６羽のうちの２羽が来ていると思うのですが、はっきりしたことは分かりません。謎ですね～。誰かツバメに詳しい方、教えてください！！ いずれにしてもこの嫌な梅雨の時期にあって、ツバメの成長を見るのは本当に楽しみです。今年は何羽生まれるのかな？