にしかわ医院～院長の独り言～

 ようやく涼しくなってきました。あり得ないことですが「このまま気温３０度がずっと続いたらどうしよう」なんて少し思っちゃいました。今後も天気予報を見ても30度以上になることはなさそうです。   スポーツの日を絡めたこの連休に高知県へ行ってきました。 なぜ高知？実は２か月前に東京のある会合で高知でホテルを経営している方と知り合いになり、その方からのお誘いもあって行くことにしました。日本各地、行ったことがない県はないと思っていましたが、高知県を訪れるのは初めてです。台風が接近していて心配でしたが、進路が南にずれたため予定通り行くことができました。   高知空港に降りてまずは高知市内へ。今回も時間に余裕がない弾丸旅行なので、大忙しで色々な所を廻りました。高知ついてすぐ気づいたことは、とにかく「坂本龍馬」一色です（笑）。どこに行っても坂本龍馬。確かに誇れる人物ですよね。   まずは街のシンボルである高知城を見学。立派な外観ですが屋内も当時のままで趣たっぷりの素敵なお城でした。高知城見学後、すぐ近くのカツオのたたきを食べられる有名な市場で早めのお昼ご飯。その後、仁淀ブルーと言われる仁淀川上流に行きました。ブルーと言うより美しいい深い緑の川、渓谷でした。透明度は半端ないです。県内に数か所ある独特な沈下橋なども見学。高知の自然を満喫しました。 そして、東京で知り合いになった方のホテルへ。ここがめちゃくちゃ素晴らしいホテルでした！ ギリシャのサントリーニ島のホテルを模した素敵な建物。高台から太平洋を望むとその場所は、まるでギリシャの地中海いるみたいな感覚になるほど美しかったです。（行ったことないけど（笑）） 次の日は高知の王道。坂本龍馬の像が立つ有名な桂浜に。さすが有名になるだけのことはあります。本当に美しい浜でした。浜、松、海、どれをとっても素晴らしい！高知の観光地は空いているな～って感じていましたが、ここだけは観光客で一杯でした。 帰りの飛行機の搭乗時間まで余裕があったので、さらにもう１か所廻りました。モネの庭と言うところでモネの絵画を再現した庭園です。高知の中心地よりやや離れたところにあるのでとても空いていました。 モネの絵画はたくさんありますが、「睡蓮」を始め風景画は特に素敵ですよね。ここは人工的に作られた庭園ですが、絵画がそっくりの風景...

 １０月に入り本当に過ごし易くなりました。まだ最高気温が３０度近くになることはありますが、湿度が低いので体感的にはすでに秋。色々なことを快適に行えるシーズンですね。寒暖差が激しいため体調を崩されている方は相変わらず多いです。コロナのほかにインフルエンザも少しずつ出てきています。過ごし易い季節ですが「今日、どの服を着て行こうかな～」と迷う事も多いはずです。 天気予報をこまめにチェックして、気温の変化を十分に周知しておいてください。   こんな陽気です。家にいるのはもったいないのですが、先週末の天気予報では日曜日は曇り・もしくは小雨予報。せっかく秋の日曜日でお出かけしたかったですが、久しぶりに家でのんびりするかと決め込み日曜日は寝坊しました。ところが起きてみると、雲は多いけど日差したっぷりで晴れています！おでかけしなきゃと考えましたが、すでに昼前。そこで今回は都内の中心地を廻って見ることにしました。 以前から聞いていましたが、休祭日は郊外の観光地は混雑しているけど、都内の中心地は道路がガラガラだそうです。それと都内の中心地ってあまり行ったことがなかったので、急遽自転車で都内巡りをしてきました！   スタートは東京タワー。そこから皇居、東京駅、上野に向かうルートです。 東京タワーは外国の観光客で一杯。日本人より絶対多いと思いました。道路はやはりガラガラ。青く道路に書かれた自転車専用レーンもしっかり整備されており、また休日なので路肩に駐車している車も少ないため非常に快適にサイクリングが出来ます。 途中の虎ノ門のあたりはオフィス街のため自動車だけでなく人通りも少なめです。 ワンコも連れて行きました。自転車前部の荷台に乗せて走りましたが、自転車のスピードにも怖がらず、涼しそうに前方を眺めながらサイクリングを楽しんでいるように思えました。 小学校の社会科見学以来の国会議事堂。官公庁が多いこの周辺は全く人通りはなく、警備されている警察官しかいませんでした。皇居の前は自動車では何度も通っていますが、近く（正門・二重橋）まで行ったことはありませんでした。自転車だとちょろちょろと色々な所に行けるのでいいすよね。ワンコも自転車に乗っていおるだけではつまらないので、自転車から降りて皇居周辺を散歩しました。ここも外国の観光客ばっかり（笑）。初めて皇居の近くに行きまし...

 ようやく最高気温が３０度に行かなくなりました。朝夕は２０度前後と非常に過ぎしやすい陽気です。あと１か月もすると今度は寒くなってしまうので、この季節が長く続くと良いのですけどね(^^)   来週からインフルエンザ・コロナワクチンの予防接種を開始します。詳細はお知らせの項目に記載していますのでご覧ください。 毎年患者さんから質問されますが「どの時期にワクチン接種をすればよいですか」という事です。 インフルエンザ・コロナワクチン、両方とも接種から効果が出るまで３～４週間ほどかかります。接種したら速やかに効果が出るという事ではないので、この部分が重要です。毎年インフルエンザがかなり流行してきた頃に接種される方がいますが、その時期の接種はすでに遅いと思われます。「１週間前に接種したばかりなのにインフルエンザにかかっちゃった」なんて話はよく聞きます。 いつ頃に流行るかを見極めないといけません。長年医院をやっていると大体の流行時期は分かりますが、かなり変動もあります。通常は11月末頃より流行り始め、年末年始にピークをむかえて、２月末・長くても３月中旬までにはほぼ収束します。 ちなみにワクチンの有効期間は効果が出始めてから約４か月と言われています。 ①接種後　１か月で効果発現 ②効果発現から４か月間有効 ③流行は11月末から２月末頃まで 以上のことを考えると10月中旬頃から11月末頃までに接種するのがベストの時期かなと思います。   ただ年によって全く違う時期に流行することもありました。１１月初めに流行り始め、１２月初旬がピーク、年内にほぼ終わってしまったという年もあったし、年内は全く罹患者がなく１月中旬から末にかけて流行り始めGW近くまで流行ったこともあります。まぁ長い年月でこのようなケースはまれですが、そういう事もありました。 今シーズンもいつ流行るか正確に予想は出来ませんが、参考にしていただければと思います。   コロナに関してはいつ流行るというのがはっきりしていません。軽症化してきたコロナですが、インフルエンザと同時感染した場合はかなり重症になることが考えられます。抵抗力のないご高齢の方は両方接種されることをお勧めします。   さあ、いい季節がやってきました！紅葉もまもなく始まります。この夏は暑くて外出できなかったと思うので...