にしかわ医院～院長の独り言～

  夏本番、暑いですね。先週以上に熱中症の方が多くいらっしゃいます。屋内にいても熱中症になりますので、水分そしてしっかり食事を摂ってください。 三浦半島の先っぽで思わぬものに遭遇しました。友人と釣りをしに出かけたら自衛隊の潜水艦に出会いました。 港に止まっている潜水艦は何度も横須賀で見たことがありますが、洋上で動いている潜水艦は初めて見ました。意外と速い速度が出るんだなという印象です。潜るところも見たかったのですが、あまり近づくと怒られそうなのでちょっとだけ並走して離れました。 同乗していた友人たちと「珍しいものが見られたね」と興奮していたら、あれあれ、またいた！！ 今度は洋上に止まって、甲板に人がたくさん出ている！ 梯子を洋上に降ろしたりゴムボートを出したりしていたので、どうやら救難訓練をしていたようです。潜水艦というものは機密事項の多い乗り物なので、人目につかないようにこっそり行動するものだと思っていました。こんなにあからさまに訓練するんだ、とちょっと驚きました。 この夏もいろいろなものを見て聞いて、そして体験したいと思います。暑い！夏バテだ～！なんて言ってグダグダしていても、健康にもよくないし、つまらないです。仕事をきっちりやって、そしてたくさん楽しもうと思っています。 皆さんも暑さに負けないように！

  梅雨明けしましたが、やはり予想通り！猛暑です！！ 病院は7、8月は夏枯れと言って、患者さんの数がぐっと減るのが通常です。ところが今年は全く患者さんの数が減りません。夏風邪が猛威を振るっています。幼稚園、小中学校が夏休みに入ったこともあり、やや下火の感もありますがまだまだ流行しています。 そして案の定、熱中症の方が増えてきました。昨日は熱中症と思われる方が大人、子供を含めて10名くらい来院されました。そのうち6名は屋内にいた方です。 2名は朝方に来ましたが、夜間の蒸し暑さで熱中症になってしまったようです。熱中症は決して屋外だけで起こるもではないので 十分に気を付けてください。 ちなみに熱中症の主症状は「高熱」「頭痛」「めまい」「吐き気」です。風邪症状に似ていますが、このような症状があったら「熱中症かも」と考えてください！

  梅雨が明けました。 いよいよ本格的な夏です。熱中症には十分気を付けましょう。 連休中、箱根に行ってきました。何回も行っている箱根ですが今回は初めて行かれる方もいて、こてこての箱根旅行をしてきました。 強羅からケーブルカー、ロープウェイに乗り芦ノ湖へ。そして芦ノ湖名物の海賊船。昔からありますが久しぶりに乗りました。 連休の影響か、夏休みの影響か、非常に多くの観光客で賑わっていましたが、きれいな芦ノ湖をのんびり遊覧するのは、疲れた心を本当に癒してくれます。 そして、箱根といえば関所ですが、これだけ箱根に来ているのに関所跡に行ったことがなく、今回初めて訪れて来ました。 観光用に最近新しくしたようですが、もうちょっと当時そのままのぼろぼろな感じを残してもらった方が良かったかな～というのが率直な感想です。それでも資料館などは興味を持って見学しました。 今年も暑い夏は始まりますが、楽しい夏にもしたいです。そのためにも健康に注意しながら頑張っていこうと思います。

  暑いです。でもまだ真夏ではないんですよね。 梅雨明けは今週末くらいですか！？じめじめの梅雨よりじりじり暑い真夏のほうが自分はいいかもしれません。 子供にとっては、夏休み間近。体調を整えて楽しい夏休みを迎えたいところですが、風邪が流行っています。プール熱、溶連菌感染症以外にも、菌やウイルスが特定できない高熱が出る風邪の患者さんがたくさんいらっしゃいます。幼稚園、学校という集団生活が夏休みによって中断されれば、流行もある程度緩和されるのじゃないかと期待しているんですけどね。 また、熱中症やクーラーが原因で発熱される方も多くなってきました。風邪は冬だけに流行るものではありませんので、皆さん十分気を付けましょう。

  天候不順の毎日です。梅雨だから当たり前と言ってしまえばそれまでですが、うっとおしいですね。 本当に梅雨明けが待ち遠しいです。 ソフトバンクホークスの親友に会うために再び福岡に行ってきました。今回は土曜日の夕方に行って、一緒に食事をして、次の日の午前中に帰るというまさにとんぼ返りの日程でした。本当に会いに行くだけの目的だったので、周りからは「わざわざそれだけのために」と言われるのですが、自分にとっては特別のこと。短い時間でしたがとても楽しいひと時でした。ＧＷに会った時よりさらにたくましい体になっていて、とても頼もしく感じました。もうすぐ一軍で活躍してくれるでしょう。 帰りの日は早めに空港へ行って自分が大好きな飛行機見学。 飛行機に興味がない人にとっては、空港なんてなんにも面白くない場所かもしれませんが、自分は一日いても飽きないんです。特別塗装の機体が来たら大騒ぎ。オタクですね。 いい気分転換ができたし、親友の頑張りにまた刺激を受けました。人それぞれに、様々な生活があります。人生を楽しく幸せに過ごすために、家族や友人を大切にして自分に与えられた役割をしっかりやって日常を頑張っていこうと思います。

  ゲリラ豪雨はあるものの、あまり梅雨らしくない梅雨ですね。 今週から風邪をひいて来院される方が倍増してます。アデノウイルス、溶連菌感染症なども先週より流行ってきている印象です。手洗い、うがいをしっかりやりましょう！ 自分は新年度になって何か新しいことを始めたいと思い、着手したのが自分の肉体改造です。 若いつもりでいても既にいい年齢に達しているし、自分の健康を考え直さなければいけないと考えて４月より取組みを開始しました。 実践したことは １）食事 　　・炭水化物、脂質、糖質を控え（徹底的に控えました）タンパク質、野菜中心の食事に変更。 　　・アルコールは一切飲まない。 　　・必ず三食をきちんと食べて、カロリーもそこそこ摂る。 　　・間食はなし。 ２）運動 　　・週２回トレーニングジムに通う。（トレーナーを付け、かなりハードにやりました） 　　・メニューはフリーウェイトの筋力トレーニングが中心。 　　　（ダンベル、バーベル、スクワットetc） 　　・有酸素運動のために車や電車通勤だったものを、徒歩通勤に変更（所要時間約４５分） その結果・・・・・ 4/10（トレーニング開始時）　 　　　　　　　　 　　6/28 　体重　　　　75.2 kg　  →　→　→　→　→　→　　59.8ｋｇ　（-15.4 kg） 　筋肉量　　　53.2 kg　  →   →   →   →   →   →   　53.0ｋｇ　（-0.2  kg） 　ＢＭＩ　　　26.2　　　 →   →   →   →   →   →　　21.2　　　（-5） 　体脂肪率　　24.8 ％　　→   →   →   →   →   →　　 10.0％ 　　（-14.8 ％）　 自分でも２か月半、よくここまで頑張れたと思います。４０後半のおっさんでも努力すれば腹筋が割れるんだな～と、人間の体の凄さを改めて実感することができました。 極端な食事量の制限で痩せた訳...

  梅雨入りしたのに晴れの日ばかりで猛暑続き。真夏の雰囲気ですが体調は崩されていませんか。 保育園、幼稚園を中心にアデノウイルス、溶連菌感染症が増え始めています。 どちらも咽頭痛と高熱が主な症状です。夏に必ず流行る風邪ですが、今年はやや早めですね。 アデノウイルス（プール熱）に関しては治療薬がありません。対症療法のみです。 熱が出たら熱さまし、咳が出たら咳止め。それくらいしか出来ません。 溶連菌感染症は特効薬があります。普通の風邪と言えばそうなんですが、溶連菌感染症は悪化させてしまうと腎臓が悪くなります。普通の風邪と区別されるのは腎機能悪化が懸念されるからなので、疑わしいときには検査をするべきでしょう。 どちらの感染症も子供がメインの風邪ですが、大人の方にも感染しますので十分ご注意ください。 暑い日が続いていますが、このまま梅雨明けのはずもありません。まだまだ寒暖の差が激しい日が続くと思いますので、体調を崩さないように気を付けてください！