にしかわ医院～院長の独り言～

  この４連休で梅雨が明けると思っていましたが、梅雨明けの便りはいまだにありません。天気の週間予報をみても雨、曇りマークばかりで晴れのマークはありません。そして新型コロナの感染者増で再び自粛生活を余儀なくされそうな雰囲気。今年は本当にどうなっちゃっているんでしょう。 医院のほうはちょっと混雑してきました。コロナではなさそうですが喉が痛い、鼻水が出る、なんて方が結構多いです。クーラーの影響かなと思っています。また自粛生活で体力も落ちているんでしょう。気を付けてください。   皆さん、４連休はどのように過ごしましたか。天気が悪いうえに遠出もするなと言われて自分も自粛生活でした。もちろんずっと家にいたわけではなく買い物ぐらいはしましたが、非常に退屈な連休でした。梅雨は明けないことはありませんがコロナは終わる気配がないですね。コロナは風邪の一つなので今後も全くなくなるということはないと思いますが、流行が徐々に収束していくはずです。感染者が早く減っていくことを願うばかりです。 Go To トラベルキャンペーンもこのまま続けるんですかね。地方に拡大してしまうのは間違いないでしょう。 これから秋～冬にかけてインフルエンザも必ず流行しますので本当に心配です。 今年は楽しみを封印して不要不急のお出かけは控えないとだめな年なんでしょう。一人一人の意識・モラルが重要です。みんなでがんばりましょう。   こういう状況下でも楽しみを見つけストレス発散をしなくてはいけません。新しいことを始める良い機会だと思いますので自分も何かを見つけて前向きに過ごそうと思っています。 しつこいですけど身体はしっかり動かしてくださいね～！

  もうすぐ梅雨明け、そして夏休み。 コロナ禍でみんな頑張って自粛していたから、夏休みは思いっきり羽を伸ばして遊ぼう！と思っていた人はたくさんいるんじゃないでしょうか。しかし・・・・。 新型コロナ感染症の患者さんが徐々にまた増えてきてしまいましたね。   3月、4月頃とは状況は違いますが、感染者が増えることは気持ちいいものではないです。原因は皆さんもお分かりのはず。間違いなく人と人との接触が増えたからです。感染症ですからね。人と会わず一人ぼっちで過ごしていれば感染することはありませんが、社会生活をして行くに当たってそんなことは絶対に無理です。 そしてＰＣＲ検査が比較的受けやすくなったことも事実です。検査数が増えれば陽性者が増えるのは当然のことです。 うがい、手洗いを含む消毒、マスクの着用は定着したと思います。 しかしソーシャルディスタンスの保持は難しい。朝夕の通勤時間帯の電車、バス。週末のデパート・ショッピングモール等の商業施設。そして夜の繁華街。もう密、密、密！ですよね。いや～どうしたら良いんでしょう。通勤しない訳にはいかない。買物しない訳にはいかない。このブログで自分も散々言っていますが、ストレスを貯めることは本当に健康に悪いのでリフレッシュのために遊ぶことも重要。   それでは我々はどうすれば良い！？ 意識・心構えだけは3月に戻るしかないでしょう。 不要不急の外出を控える。 大勢の人がいる狭い空間に長時間いないこと。 十分な睡眠、しっかり食事をして良い栄養状態を保つこと。   そして自粛明けに診療をしていて自分が最も感じたことで、皆さんに是非やってもらいたい事があります。 運動です！！ 絶対にやってもらいたいです。 息切れをするような激しい運動の必要はありません。歩くだけでも良いです。高血圧、糖尿病、高脂血症の方。腰痛や膝痛を持っている方。ことごとく状態が悪くなっています。今まで独力で歩いて通院していた方が歩行できなくなってしまった方もいます。（ほぼ寝たきりになってしまった方が2名います） これから暑くなるので熱中症も心配ですが、運動を怠るとコロナに感染せずとも持病を悪化させてしまいます。朝夕の涼しい時間帯に人の少ないところをお散歩するのは何の問題もありません。そよ風が吹いている、人の密集していない外で遊んだって感染はしま...

  もうすぐ梅雨明け、そして夏休み。 コロナ禍でみんな頑張って自粛していたから、夏休みは思いっきり羽を伸ばして遊ぼう！と思っていた人はたくさんいるんじゃないでしょうか。しかし・・・・。 新型コロナ感染症の患者さんが徐々にまた増えてきてしまいましたね。   3月、4月頃とは状況は違いますが、感染者が増えることは気持ちいいものではないです。原因は皆さんもお分かりのはず。間違いなく人と人との接触が増えたからです。感染症ですからね。人と会わず一人ぼっちで過ごしていれば感染することはありませんが、社会生活をして行くに当たってそんなことは絶対に無理です。 そしてＰＣＲ検査が比較的受けやすくなったことも事実です。検査数が増えれば陽性者が増えるのは当然のことです。 うがい、手洗いを含む消毒、マスクの着用は定着したと思います。 しかしソーシャルディスタンスの保持は難しい。朝夕の通勤時間帯の電車、バス。週末のデパート・ショッピングモール等の商業施設。そして夜の繁華街。もう密、密、密！ですよね。いや～どうしたら良いんでしょう。通勤しない訳にはいかない。買物しない訳にはいかない。このブログで自分も散々言っていますが、ストレスを貯めることは本当に健康に悪いのでリフレッシュのために遊ぶことも重要。   それでは我々はどうすれば良い！？ 意識・心構えだけは3月に戻るしかないでしょう。 不要不急の外出を控える。 大勢の人がいる狭い空間に長時間いないこと。 十分な睡眠、しっかり食事をして良い栄養状態を保つこと。   そして自粛明けに診療をしていて自分が最も感じたことで、皆さんに是非やってもらいたい事があります。 運動です！！ 絶対にやってもらいたいです。 息切れをするような激しい運動の必要はありません。歩くだけでも良いです。高血圧、糖尿病、高脂血症の方。腰痛や膝痛を持っている方。ことごとく状態が悪くなっています。今まで独力で歩いて通院していた方が歩行できなくなってしまった方もいます。（ほぼ寝たきりになってしまった方が2名います） これから暑くなるので熱中症も心配ですが、運動を怠るとコロナに感染せずとも持病を悪化させてしまいます。朝夕の涼しい時間帯に人の少ないところをお散歩するのは何の問題もありません。そよ風が吹いている、人の密集していない外で遊んだって感染はしま...

  まだ梅雨は明けませんね。梅雨明けは２週間後の海の日・スポーツの日の連休あたりかな。ギラギラした真夏の太陽が待ち遠しいです。   梅雨空でグライダーにもいけず、半分腐っていたところに思わぬお誘いが。自分は高校・大学とサッカーをやっていましたが（かなり本格的にやっていたんですけど）、それを知ってか知らずか分かりませんが、友人からビーチサッカーをやらないかというお誘いがありました。大学卒業後ボールは全く蹴っておらず、無様な格好を見せたくないな～なんて思いもあったのですが、面白そうなので行ってきました。   東京の立川に集合と聞いてちょっとビックリ。東京都立川市！？ビーチサッカーだろ。海なんて無いじゃん。 ところがビーチがありました！ 「ＴＡＣＨＩＨＩ　ＢＥＡＣＨ」 立川飛行場の跡に出来た施設で、周りには「ららぽーと」や「ＩＫＥＡ」などもあります。 これは凄い！ 広大な敷地ビーチサンドが敷き詰められていて、周囲はトロピカルムード満点の壁画。本当に南国の浜辺にいる気分になります。ベルディのビーチサッカーチームのホームグラウンドらしく、練習後にお付き合いしてくれました！ 2０数年ぶり、そしてシューズも履かず砂の上でのサッカー。感覚は全く違います。 ボールリフティングだって20数年ぶり。最初は素人みたいなボールさばきでしたが、身体は覚えているようで徐々に蹴れるようになってきました。これだけブランクがあってもなんとなく思い出してくるもんなんですね。どんよりした小雨交じりの天候でしたが、南国のビーチ（？）でチョー久しぶりのサッカーを楽しみました！ ユニフォームを着ているのはプロ選手のブラジルの方、緑色のゼッケンは皆さんご存じファッション雑誌「LEON」でよく見かけ るちょい悪親父（笑）。最近ちょっと仲がいいんです（＾＾）   久しぶりにサッカーボールに触れて、年甲斐もなく「また少しやってみたいな」って思っちゃいました。 仕事の合間を見て、また頑張っちゃいます♪♪

  梅雨空が続いています。蒸し暑いですが体調は壊していませんか。 この時期、気候が不安定なので風邪を引く方が多いのですが、今年は風邪の患者さんがほとんどいません。新型コロナによる感染症対策が定着したおかげなんでしょうね。油断せずにこのまま実行してもらいたいです。   友人に誘われて人生初のバス・フィッシングに行ってきました。 海釣りはちょっとやるんですが、バス釣りは初めて。友人が全て道具を揃えてくれて、千葉県の片倉ダムに行ってきました。 早朝５時からのスタート。釣りをさておき、本当に清々しい素晴らしい場所でした。都心から１時間ちょっとでこんな閑静でリラックスできるところがあったなんて。   ボートに乗って出発。 道具は至って簡単。釣り竿とルアーだけ。餌を付ける手間もなく、ただひたすらバスのいそうな茂みに向かってルアーを投げます。 最初はあたりが来てもどうしても合わせのタイミングが分からず、また引っかけてもばらしてしまうと言うミスの連続。自分の目の前ではバス釣り名人の友人が、バカバカ釣り上げていきます。開始して１時間くらいでしょうか。ようやく１匹ゲット！バスは引きが強く釣りとしての醍醐味は最高です。 徐々にルアーも思い通りの所に投げられるようになり、ちょろちょろ釣れ始めました。釣りって何も考えずに唯々魚のあたりだけに集中するので、時間はあっという間に過ぎてしまいます。とっても楽しい１日を過ごしました。 千葉の山奥は自然がいっぱい！。お猿の群れが湖面のそばまで降りて来て、ちょっとした動物園気分も味わえました（笑）   もう１ヶ月くらい、梅雨は続くんでしょうね。ストレスを貯めてしまうと本業の仕事も上手くいかないものです。まだまだコロナの影響もあり外出自粛のムードは残っているし、天気も悪いのでなかなか外に行けませんが、しっかり気分転換をして心身ともに万全を保ってこの憂鬱な梅雨を乗り切ろうと思っています！

  先週末は梅雨空のスッキリしない天気でしたね。昨日日曜日も午前までは土砂降りの雨でした。 梅雨、そしてコロナの影響もあり世間も自分もなんとなくどんより気分ですが、久しぶりに嬉しい出来事がありました。   自分が大学卒業以来、ずっとお世話になっている恩師の先生が六角橋で開業されていますが（齊田医院）、その息子さんが同じ六角橋でデンタルクリニックを開業することになったんです。 その息子さんは小学校の頃から知っていますが、「病院の医局にちっちゃい小僧がちょろちょろ来ていたけど、そいつが独立して自分の医院を持つまでに成長したか～」と親の気分みたいになり感慨深いです。 クリニックの内覧会をやるというので早速お祝いに行ってきました。 開業場所は六角橋商店街の入り口、上麻生道路沿いの非常に立地のいいところでした。立派な看板もあり一目でクリニックが分かります。雨上がりの曇天でしたが非常に多くの方が内覧に訪れていて、何事かと思うほど賑わっていました。地域の方々の期待が感じられます。 到着すると新院長の尚（尚貴）と齊田先生そして奥様がご丁寧に迎え入れてくださいました。院内に足を踏み入れると「わー、凄い！」と感嘆。歯科医院ぽくなく、高級エステって感じの近代的で綺麗な待合室でした。 診察室・治療室の雰囲気も高級ラウンジみたいで、リラックスできるような空間になっています。個室の治療室もあり、それこそカクテルとかが出てきそうな雰囲気（笑）。そんな大人っぽい空間なんですが、ちゃんと子供が待っていられるようなキッズルームが診察室の隣にあり、ママ、パパが治療中でもすぐそばで楽しく待っていられるように工夫がされていました。 揃えられている装備がこれまた凄い。患者さんに分かりやすく説明できるモニターがズラッと並んでいて、ホワイトニングの機械、レントゲン、そしてCTスキャンまで完備。自分の知っている歯医者さんのイメージではないです。 東京の銀座、六本木、青山あたりにはこんな歯科医院もあるのかもしれませんが、横浜にこんな素晴らしい設備のところはあるのかな～。新院長の尚貴の性格を考えると流行ること間違いなしだと思いますが、とにかく順調にいってくれる事を願っています！ 素晴らしい設備の医院ですので、歯科治療が必要な方は是非受診してみてください。 （7/1に開院予定なんですが既に予約人数４０人...

  梅雨に入りました。今年は雨もそこそこ降りますが、暑いですね～。本当に蒸し暑い！ 毎年こんなでしたっけ！？ 梅雨のイメージは土砂降りでもなくシトシトとした小雨が連日続く感じですが、今年は雨が降って冷やっとしたかと思うと湿度を伴った30℃以上の猛暑になる。なんか熱帯地方のようです。地球温暖化の影響なんですかね。     新型コロナ感染症は東京ではまだ1日に2～30人の感染者が出ていますが、横浜は本当に落ち着きました。連日0～3人程度。皆さんしっかり感染予防をしている成果です。今後ずっと外出時はマスク・２ｍ以上のソーシャルディスタンスと言うわけにはいきませんが、感染症からの自己防衛は引き続きやりましょう。 ただ以前にもブログで書きましたが、自粛によって身体を悪化させている方が非常に多いことに驚いています。糖尿病、高脂血症の方は久しぶりに採決と行ったところ、軒並みデータが悪化していました。高血圧の方は気温が上がってきているので、物凄く血圧が悪化していることはありませんが、コントロール不良の方がかなり見受けられました。 全てカロリーオーバー、運動不足が原因です。またご高齢の方はほとんど外出せず自宅にいたので、筋力低下によって歩行困難になってしまった方が少なからずいらっしゃいました。 コロナは確かに怖いですが、持病を悪化させてしまい脳梗塞や心筋梗塞になってしまっては、また脚力低下によって歩行困難になり寝たきりになったしまったら本当に大変です。   人間の身体作りは、例えると下りエレベータを逆走して上っているようなもの。下りエレベーターで何もせずじっとしていたら、どんどん下に下がって行ってしまいます。その場所を維持する、または更に上に行くには下っているエレベータを頑張って上らないといけません。 実は年齢を重ねれば重ねるほどこれをしなければならないんです。若い方はまだ体力に余力があるので多少動かなくても筋力はすぐに戻りますが、ご高齢の方は運動を怠ると筋力は低下してなかなか回復しません。「そうは言っても膝や腰が痛いし動けって言われても動けないよ」と言うご意見も聞きます。もちろんその辛さも重々分かりますが、①痛い→動かない、②動かない→筋力が低下する、③筋力が低下する→膝・腰が更に痛くなる、④更に痛くなった→余計動けない、そしてとうとう寝たきり...