暑い！しっかり自己管理を！

 本格的な夏を迎えたようですね。暑さも全開！引き続き熱中症に気を付けましょう。

現在流行していると思われる風邪！？を報告します。
お子さん中心に手足口病、ヘルパンギーナはまだまだ流行っていますね。子供もだけでなく大人の方も少人数ですが罹患しています。
！？を付けたのには理由があります。皆さん咽頭痛、発熱、お腹が緩いなどで来院されますが、どうやら自分自身の不注意で症状が出ているみたいですね。エアコンをつけっぱなしで寝てしまう、冷たいものを摂りすぎてしまう、寝不足、ビールなどアルコールの飲みすぎ。いろいろな原因はありますが、自らの不注意で体調不良を訴えられる方が多いという印象です。
特にエアコンは要注意です。これだけ暑いのですからもちろんエアコンは使用してください。
ただつけっぱなしにすると、かなり湿度が下がります。冬並みとまではいきませんが乾燥が強くなるので、咽頭痛、咳、鼻汁などの症状が出現しやすくなります。また外気温が35℃、室内の温度が23℃なんて極端に温度差をつけてしまいますと、身体に良くないことはだれが考えても明らかです。布団をかぶるぐらい涼しいのは気持ちがいいですが、エアコンの温度設定にも気を配ってください。

それでも身体の動かしやすい夏です。暑いからと言って家に閉じこもっているのも身体によくありません。しっかり水分を摂り食事をして、熱中症に気を付けながら表に飛び出して、夏を十分楽しみましょう。