残暑、夏ばて

- 8月 25, 2016

残暑、という時期になってしまいした。

8月も残り1週間です。夏は予想通りあっという間でしたね。

8月後半ですがやはり暑い！夏ばてが出てくるのはこの夏の後半です。

医院の患者さん状況を見てみると、暑さに慣れてきたせいか熱中症の方は減っている印象です。夏風邪は相変わらず。クーラーも原因の一つと考えていますが、軽い上気道感染を患っている方は本当に多いです。

最近加えて多いのがだるい、やる気が出ない、不眠、食欲不振。熱があるわけでもなく風邪症状もない。おそらく単に体力が低下している、いわゆる夏ばてだと思われます。夏ばて解消は単純です。休んで食事をしっかり摂ることです。

お盆休みで楽しんだ後のハードな仕事は本当に身体に負担をかけますよね。なかなか休む事はできないでしょうが、今の時期はやらなくてはいけないことを少し絞って減らし、体力回復に心がけた方がいいでしょうね。

今年は極端な猛暑ではなかったような気がしますが、まだまだ暑さ続くでしょう。

幼稚園や学校も始まります。少しずつ生活のリズムを戻して体調も整えて行きましょう！

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